29 agosto, 2012

I miei integratori

Ciao ragazze, continuo a parlare di roba alimentare/supplementi perché ho visto che in tante mi hanno chiesto cosa faccio io. Dunque premetto che non mi piace dare consigli ne tanto meno dire "questo si e quello no". Ognuno fa quello che li piace e che pensa che può andare bene per il suo corpo e stile di vita.

Nella mia vita privata io sono una persona "sana", perché mangio equilibratamente verdure, frutte e doni crudi della natura.
Mi piace mangiare al meno 4 volte al giorno, quasi mai spuntini di nessun genere e se ci sono, sono a base di yogurt, frutta fresca e miele.
Mi piace tantissimo bere spremute e acqua gassata :)
Faccio tanto sport (bici 40 km 3 volte alla settimana, kick boxing, pilates, light yoging, hatha yoga e nuoto).
Al mattino faccio la collazione Miam o Fruit e pratico i bagni derivativi di France Guillian da ormai più di 10 mesi.
A volte però ho bisogno di piccoli aiutini che rendono le giornate meno faticose, tra lo studio, un lavoro poco convenzionale, una cagnolina e un moroso, ci vuole quel plus per facilitare il tutto.
Sto parlando precisamente di integratori alimentari. I miei solito integratori sono:
Succo di noni
Alga spirulina
Polline
Di questi credo di aver parlato già in passato. Ora però ho aggiunto 3 cosine speciali..




Da sinistra a destra sono
Ultra Source of Life Mini Tabs
Propolplus con polline
Olio di Enotera

Le ultra source of life di Nature's Plus erano all'inizio per il mio ragazzo, ma alla fine si sono ribellati GIGANTI, non so come mai si possono chiamare "mini" e visto che lui ha molti problemi a ingoiare pillole grosse me lo tengo io :)
Queste pillole costano €36,49 e sono 90 in totale. Da prendere 2 a 6 nell'arco della giornata dopo i pasti. Io ho scelto di prendere 4, dopo il pranzo e cena.
Si tratta di un "super food", ovvero un supplemento molto completo ricco di vitamine, minerali, sali, frutta, verdura, enzimi, antiossidanti e tante altre cose. Contiene Lutein, ottimo per aiutare la vista e gli occhi. Garantisce tanta energia e vitalità.. vedremo :) Posso dire che le pillole sono MOLTO grosse e anche che hanno un colore verde e un odore non troppo invitante..
E' un prodotto organico e controllato. Made in USA.

Il seguente è il Propolplus di Nature's Plus, propoli con polline. Sono 60 pillole e bisogna prendere 1 al giorno. Il propoli di solito lo prendo nel cambio di stagione e visto che si stiamo avvicinando ho deciso di prendere questo, inoltre perché ha il polline e così mi è più comodo. La prendo al mattino dopo la collazione.
Aiuta a migliorare le difese immunitarie, a combattere contro l'alito cattivo, ricco di minerali e vitamine.
Il prezzo è di €27,49. Made USA.

Infine abbiamo l'olio di Enotera, una novità nella mia vita. Della marca Life Light, che fa anche prodotti cosmetici. Aiuta a migliorare i sintomi pre mestruali, rafforza i vasi sanguini e il cuore, rigenera le cellule, migliora il sistema immunitario, ecc ecc.
Speriamo sia utile :)
Sono 120 softgels e il prezzo è di €24,99. Sono made in Germania.

Bene ragazze, questo è tutto per quanto riguarda questo tipo di tema. Io non faccio mistero delle mie cose e a volte mi rendo conto che sono un po sottopeso, ma l'importante è sentirsi bene e che tutti gli esami escano molto bene :) Naturalmente non prendete mai roba se non avete parlato con un medico, io sono in contatto spesso con la mia nutrizionista, nonché una delle mie migliore amiche hihi, e lei mi ha consiglio queste cose in particolare. Potete comprare questi prodotto su Vitalabo.

VOI PRENDETE QUALCHE INTEGRATORE! 
Vi mando un bacione enorme ^^
Alla prossima!

23 commenti:

  1. Io non prendo nessun integratore.
    NOn so , li ho sempre considerati inutili..Funzionano davvero?

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  2. dipend cara... quelli che trovi in commercio (supradyn, ecc) non l'ho mai provati xk vanno in contro con le mie idee ma quelli bio o comunque organici e certificati fanno molto bene =)

    un saluto!

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  3. Volevo chiederti che benefici danno i bagni derivativi, tu hai notato dei benefici? Sarei curiosa di leggere il libro...

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    1. Ciao Eri :) second france ci vuole 1 anno per vedere i benefici ma io già dal secondo mese ho riscontrato meno dolori mestruali, meno emicrania, e dormo meglio. Ho addirittura guadagnato un kilo =)
      naturalmente ci sono 2 metodi: io ho scelto quello di riempire il bidet e passarmi la spugna bagnata ma ci sono le poche di gel anche ^^
      Fammi sapere se prendi il libro :)
      muaa <3

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    2. Lo vado a prenotare in libreria il libro! sono molto interessata a questo argomento! (poi ti faccio sapere:)
      1 Bacione!

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  4. Anche io faccio i bagni derivati di France Guillian:)
    E pure il polline lo assumo tutti i giorni, anche se il sapore non mi piace tantissimo, ci farai sapere come ti trovi con il propoli più polline!
    Per l'alga spirulina, mi hanno consigliato di assumerla...secondo te è meglio in polvere o capsule?
    Grazie cara:)

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    1. Sono contentissima che anche tu li faccia, sono veramente una magna per la salute :)
      Il sapore non ti piace? io adoro il polline, me lo mangio volentieri da solo un cucchiaio grosso al mattino :) prova a mangiarlo con un po di miele =) (che sia bio xk è più buono)
      L'alga spirulina io la consiglio in capsule ma non prendere quelle poco costose xk non sai da dove vengono ne come sono fatte, sto testando quella in polvere e il sapore è uuuurrendo da solo, lo devo mischiare con qualche smoothie/yogurt.
      Se vuoi posso inviarti un po di polvere da provare :) :) magari a te piace di più ^^
      Un bacio enorme tesoro! <3

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    2. Sarebbe fantastico se riuscissi a mandarmi un po di polverina:) perche ho in programma un ordine da vita labo e cosi acquisterei sul sicuro o la polvere o capsule!!!
      allora provero il polline con un pochino di miele...
      che ti chiedo, ma tu quanto fai durare i bagni depurativi? xk io uso la poche de gel ma ogni tanto potrei fare l'altro metodo:)
      grazie stella:)
      un bacione

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    3. Niente, tu mandavi una email a cherrybubbleeegum@hotmail.it e mi dici il tuo indirizzo :)
      ti mando 15 gr, così lo provi per 3 giorni ^^ lo metti un 1/ 4 d' acqua(meglio di no xk fa schifo), yogurt, latte o qualche smoothie.
      I bagni derivativi li faccio due volte al giorno (uno al mattino e un'altra al pomeriggio, lontani dai principali pasti) per 20 minuti ^^. Attenta però a coprirti bene, xk non ti devi venire la pelle d'oca, altrimenti non serve a nulla.

      Un bacione enorme cara!!!

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  5. ciao,io sto leggendo i libri del dottor filippo ongaro -noto come il nutrizionista degli astronauti!(trovi qualcosa di lui su yt)tra l'altro per quel che so del metodo france Guillian la loro filosofia sull'alimentazione è abbastanza simile(il piatto unico,cibi bio etc).cmq... lui è un grandissimo sostenitore degli integratori...i suoi consigli mi sembrano sensati e così ho investito un pò di soldini in integratori...ancora è presto per vedere dei miglioramenti...ma sono molto fiduciosa.

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    1. grazie mille del consiglio scrematina :) mi segno il libro per prenderlo in libreria appena posso ^^
      quale integratori hai preso?
      Un bacione <3

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  6. ciao,io sto leggendo i libri del dottor filippo ongaro -noto come il nutrizionista degli astronauti!(trovi qualcosa di lui su yt)tra l'altro per quel che so del metodo france Guillian la loro filosofia sull'alimentazione è abbastanza simile(il piatto unico,cibi bio etc).cmq... lui è un grandissimo sostenitore degli integratori...i suoi consigli mi sembrano sensati e così ho investito un pò di soldini in integratori...ancora è presto per vedere dei miglioramenti...ma sono molto fiduciosa.

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  7. Ciao Alee!! wow che super interessante quello che scrivi..qualcosina l'avevo già sentita lontanamente nominare ma mi si sta praticamente aprendo un mondo nuovo!! però qui ti stupirò, perchè anchio da un paio di mesi sto usando l'olio di enotara in capsule softgel :) il mio è quello della marca Solgar e si chiama "primula 500mg" mi sembra...mi sono informata e fa davvero bene, ma quello per cui a me interessa è il mio stramaledetto eczema su mani e polsi...in teoria quest'olio ha dei componenti di cui sono carente...è appunto un mese e mezzo che prendo una capsula ogni giorno, a pranzo, ed il fenomeno è diminuito, ma quando esplode non riesco a non ricorrere almeno alla crema al cortisone :( agli antistaminici chimici da farmacia ci rinuncio.. Ho scoperto invece che l'olio di nigella sativa (sesamo nero) è un antistaminico naturale dalle 1000proprietà, ed è reperibile sia per uso esterno che in capsule per uso interno..mi sa proprio che lo proverò una volta finito le capsule di enotera.. Che libro è quello dei bagni derivativi??e cosa sono i bagni derivativi??..anchio vorrei leggerlo..!! :)
    Debo

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    1. Ciao Debo :) grazie per aver condiviso con me la tua esperienza. Anche io l'ho preso per problemi mestruali (mi fa male sempre il primo e secondo giorno) e anche xk mi viene la emicrania fissa :S speriamo sia buono:) oggi è la seconda softgel che prendo.. sono 120 quindi ci saranno x un bel po.
      Apparentemente sono molto buone per tante cose ^^ se mi sistema una cosa e mi porta tante alte cose buone meglio ancora hihi.

      L'altro invece non lo conoscevo, tu hai problemi di allergia? io per fortuna no ma il mio moroso un po si.

      Il libro dei bagni derivativi si chiama appunto IL NUOVO LIBRO DEI BAGNI DERIVATIVI DI FRANCE GUILLIAN e per darti una idea dello stile di vita che seguo leggiti IL METODO DI FRANCE GUILLAIN :)

      spero sia utile
      un bacioooooooooooooone!!
      Ale*

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    2. no, il colmo dei colmi è proprio questo, che ho fatto le prove allergiche ma non sono risultata positiva a nulla!! certe cose potrebbero provocare l'irritazioni ma non sono determinanti..per questo ho smesso di "tentare di capire cosa poteva causarmi il problema", e son passata a "cerchiamo qualcosa che me lo blocchi/risolvi"...tral'altro proprio su Vitalabo ho trovato le capsule softgel di sesamo nero :)
      grazie mille per le info sui libri, appena posso mi fermo in biblioteca, se no farò un salto in,libreria..
      Buona serata!
      bacio!!
      Debo

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  8. ciao! io da quando sono diventata vegetariana, più di due anni fa, non ho mai preso integratori a parte il lievito di birra, sinceramente non so dire con esattezza se mi servano o meno XD...per scegliere i tuoi hai fatto autonomamente o ti ha consigliato qualcuno? Dove li compri di solito?

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    Risposte
    1. Ciao cara, sono molto contenta di questa tua decisione, io mi sono sempre trovata bene, da quando ho 8 anni che non mangio più carne e la mia vita è fantastica ^^
      Per il discorso degli integratori sono andata a una nutrizionista, come ho ben detto nel post, che è anche una amica mia. Per via del mio lavoro non posso prendere decisioni di questo genere da sola, e siccome mi faccio ogni 6 mesi esami completi, e non avendo alcuna mancanza di niente, mi ha consigliato questi che sono un po "generali" e rafforzanti :)
      Li compro da VITALABO :)


      Un baciooooooo <33333333

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    2. sì sono felicissima della mia scelta, ora pian piano mi sto avvicinando al veganesimo! non mi ricordo, tu sei vegetariana o vegana?
      Come mai non puoi decidere da sola, se posso? Ho un'amica modella (anzi principalmente fotomodella) ma si è sempre gestita da sola...ma forse non ho capito io e fai un lavoro diverso >.<

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    3. Ciao di nuovo cara ^^ Io sono vegetariana, ma consumo alimenti vegan volentieri. il mio compagno è vegan e per me è abbastanza duro, xk praticamente in quella fase, hai veramente bisogno di integratori.
      Devo fare gli esami perché lavoro anche all'estero con due agenzie che per controllare per bene le ragazze, hanno bisogno di fare esami e controlli vari.
      E quindi, è meglio stare attenti, a volta anche alcune persone fanno uso di droghe (non convenzionali) spesso ed è per questo che vogliono controllare, e credo che facciano benissimo..
      Io lavoro nel campo della haute coutere, runaway e a volte pubblicità di intimo, abiti da sposa e pettinature (per riviste) :)

      Bene cara ti mando un bacione enorme ^^
      Ci sentiamoooooooooo <333

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    4. capito grazie di tutte le spiegazioni! Mi piacerebbe che anche il mio ragazzo fosse vegetariano/vegano ma è esattamente il contrario, ed a volte non è che brilli di delicatezza nei riguardi delle mie scelte di vita... -.-
      Meno male che le agenzie per cui lavori sono così serie allora! è proprio vero che tra droga e anoressia non è un mondo facile...ma ci farai mai sbirciare qualche tuo lavoro? Immagino verranno fuori delle foto stupende con te come protagonista *_*
      Baci anche a te!

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    5. Ciao tesoro mio :) si certo un giorno posterò alcuna foto di qualità :) di solito mi scarico le foto dalla page delle agenzie, ma devi essere proprio un loro cliente :P :P comunque in parte puoi vedere due piccole foto di me :)
      Purtroppo la droga e il fumo c'è spesso, ma non tutte, adesso sto notando che i maschi sono molto più attenti.. arrivano alle prove in uno stato pietoso e a volte con un odore di vomito e alcool... ma meglio non parlare!

      Per il tuo ragazzo, basta che tu sia ben chiara nei suoi confronti, e se non ti appoggia nella scelta non demordere, sono sicura che col tempo anche lui capirà *_*. A me capita spesso quando vado in giro a mangiare.. i miei amici devono mettersi d'accordo per il posto LOL ma di recente mi è capitato di andare a un grill (solo carne, immagina la mia faccia lol) e ho risolto portando indietro il mio cibo.. certo magari alcuni diranno "CHE FIGURA" ma a me sta benissimo così ^^ FORZA SU!!!

      Ti saluto con un bacio enorme e grazie sempre, dei tuoi commenti ^^

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